Veelgestelde vragen


Wat is het nut van het herbeleven van mijn pijnlijke ervaringen?

Ten eerste, leer je door herbeleving van pijnlijke ervaringen, waar en hoe overtuigingen zijn ontstaan, die belemmerend zijn gaan werken in je huidige leven. Negatieve overtuigingen zoals “ik ben niets waard”, “ik kan ook nooit iets goed doen”, veranderen vaak pas als we begrijpen hoe ze ontstaan zijn en waarom we ze hebben vastgehouden (bewustwording). Herbeleven met begrip vergemakkelijkt het loslaten van die overtuigingen om ze vervolgens te vervangen door nieuwe gezonde levenslessen. Ten tweede, werkt het herbeleven van emoties vaak bevrijdend. Bij een trauma of pijnlijke situatie is een deel van ons letterlijk blijven hangen in de pijn of de angst en is het alsof dat deel in ons stil is komen te staan. Door de gevoelens die jij op dat moment had opnieuw te herbeleven d.m.v. bepaalde technieken als ‘adem, geluid en beweging’, kun je alles weer in beweging zetten (voor een helder artikel over hoe dit precies werkt klik hier). Ondersteuning voor het belang van het uiten van onderdrukte emoties komt ook uit wetenschappelijke hoek.

Dr. Candace Pert, een internationaal erkende psychofarmacoloog (die ook te zien is in de film “What the bleep do we know”), heeft onderzoek gedaan naar het effect van emoties op ons lichaam op celniveau. Voor dit onderzoek is Candace Pert genomineerd voor de Nobelprijs. In haar boek "Molecules of Emotion" legt ze uit dat wanneer trauma’s en negatieve emoties niet verwerkt worden, deze fysiek worden opgeslagen in ons lichaam en dit op celniveau in eiwitstructuren! Deze eiwitstructuren blokkeren de celreceptoren waardoor de communicatie met andere cellen verminderd of zelfs helemaal afgesloten wordt. Dit kan vervolgens leiden tot emotionele of fysieke ziekten wat je vaak pas op langere termijn gaat merken, mogelijks zelfs jaren nadat het gebeurde plaatsvond. Een citaat

“Huil liever één keer je hart uit je lijf, dan voortdurend te lopen zuchten.” (Chinees gezegde)

uit haar boek omtrent het belang van expressie van emoties: “When emotions are expressed -which is to say that the biochemicals that are the substrate of emotion are flowing freely-' all systems are united and made whole. When emotions are repressed, denied, not allowed to be whatever they may be, our network pathways get blocked, stopping the flow of the vital feel-good, unifying chemicals that run both our biology and our behavior. This, I believe, is the state of unhealed feeling we want so desperately to escape from. My research has shown me that the body can and must be healed through the mind, and the mind can and must be healed through the body. Your body is your subconscious mind and you can't heal it by talk alone." (Pert, 1999, p. 273). Concluderend: Vele antwoorden op vragen zitten dus in het lichaam en in het verleden opgeborgen. Regressiewerk haalt die antwoorden naar boven.


Hoeveel sessies hypnose- en regressietherapie heb ik nodig?

Dat is van tevoren niet precies te zeggen. De duur van de therapie hangt af van jouw hulpvraag, de aard en de duur van je probleem, van jou als persoon en hoeveel voorwerk je hebt gedaan. Daar waar je last hebt van een enkelvoudig probleem, zoals het geval is bij een specifieke fobie (bijv. watervrees, tandartsfobie) is het plausibel dat je met 1 á 3 sessies al van je klacht af bent, terwijl dat bij een complexer probleem wat langer kan duren. Gemiddeld genomen bestaat hypno- en regressietherapie uit 5 tot 15 sessies, omdat het over het algemeen beschouwd wordt als een kortdurende behandelingsvorm. Het belangrijkste is natuurlijk jouw doelstelling en het moment waarop jij het gevoel hebt dat je je doel bereikt hebt. De frequentie van de sessies bepalen we in onderling overleg.

 

Kan ik ook eerst eens kennismaken?

Het is ook mogelijk om eerst een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek van ongeveer een half uur. Hieraan zijn wel kosten verbonden. Bellen of mailen staat altijd vrij.

 

Hoe weet ik of het geen fantasie is wat tijdens een sessie naar boven komt?

Goede vraag, dat weet je niet (tenzij je natuurlijk je ervaringen kunt toetsen aan de hand van verhalen afkomstig van familie). Therapeutisch is het van belang op dat moment bereid te zijn de ervaringen die naar boven komen serieus te nemen en emotioneel door te werken. Ware herinneringen onderscheiden zich doorgaans van vervalste herinneringen door levendigheid: vervalste herinneringen zijn nogal ‘kaal’ en minder gedetailleerd, hoewel dit tevens geen hardmakend bewijs is.

 

Kan ik de opgehaalde herinneringen gebruiken om bijvoorbeeld een onenigheid te beslechten?

Herinneringen gelden niet als juridisch feit en daarom onthoud ik mij als therapeut van uitspraken over de betrouwbaarheid daarvan. Herinneren tijdens sessies is net als in het dagelijks leven gebaseerd op reconstructie, en dus gevoelig voor vertekening. Daarnaast worden herinneringen beïnvloed door de manier waarop iemand waarneemt wat voor iedereen weer verschillend is.

 

Mag ik ….(mijn partner, mijn vader/moeder) meebrengen?

Nee, het is een individuele therapievorm waarbij de aanwezigheid van een belangrijk ander meer storend dan bevorderend werkt op het therapieproces. Je voelt je dan over het algemeen minder vrij om je tijdens een sessie te uiten. In het geval van kinderen is het vanzelfsprekend dat ouders een afspraak maken voor hun kind, mits het kind daarin instemt. Op het verzoek van het kind kan besloten worden dat de ouder aanwezig blijft tijdens de sessie. We gaan dan samen na wat de invloed op het therapieproces kan zijn en of dit al dan niet gewenst is.

 

Kan ik een afspraak maken voor… ?

Nee, je kunt uitsluitend een afspraak maken voor jezelf. De persoon moet zelf verantwoordelijk zijn voor zijn therapieproces. Voor ouders die een afspraak willen maken voor hun (jonge) kind, geldt dit natuurlijk niet. Het is in dit geval wel belangrijk dat het kind hiermee instemt.

 

Ik ben bang dat ik moeilijk/niet in trance te brengen ben. Heeft hypno- en regressietherapie dan wel zin voor mij?

Bijna iedereen gaat – zonder zich daarvan bewust te zijn- dagelijks wel eens spontaan in trance. Dit gebeurt tijdens het kijken naar een boeiende film, het lezen van een spannend boek of als we geconcentreerd aan het werk zijn. Hoe diep iemand in trance gaat, verschilt weer van persoon tot persoon.